Последняя неделя у меня ужасно тяжелая и нервная, и я не уверена, что дальше будет проще, увы. Новая работа, много новых задач, которыми мне раньше не приходилось заниматься, режим, который мне приходится восстанавливать заново, жуткое ощущение собственной непродуктивности, потому что я не успеваю спокойно заниматься испанским. Много-много всего на одну маленькую меня.

Психолог посоветовала хвалить себя за любые мелочи, потому что я себя постоянно критикую - по любому поводу и без повода, чувствую себя недостаточно хорошей, квалифицированной, продуктивной, умной, красивой... Всегда - недостаточно. Поэтому с сегодняшнего дня пытаюсь собирать все те мелочи, которые заставляют меня собой гордиться хоть немного - и ментально гладить себя по голове.

Сегодня вот, например:
приготовила офигенные оладьи на завтрак - все-таки готовить я умею, уиии.
спокойно и без нервотрепки позанималась испанским под зеленый чай, выучила новые слова и, если все будет нормально, позанимаюсь вечером еще.
сделала офигенный коллаж по левойсу, которым даже довольна сама (внутренний критик пытается сказать "можно было бы и лучше...", но я держу его в узде)

Наверное, будет что-то еще, я потом дополню список.

Расскажите, а как вы вообще справляетесь со стрессом от новой работы и затыкаете внутреннего критика, боретесь с тревожностью?
Мне бы не помешали проверенные методы.